炎炎夏日如火,解暑在哪里寻找良方?

来源:叱咤风云网

  文/羊城晚报记者 陈辉。

  通讯员 林晋海 刘庆钧 。

  近日,广东迎来了多年不遇的酷暑 。广州中医药大学第一附属医院内科主任吴伟教授推荐两种防暑凉茶。

  【防暑凉茶方】(4-5人)。

  组成:桑叶30g ,杭菊花30g ,夏枯草30g,鸡蛋花20g 。

  做法:将上述药物放入锅中。如果家里没有糖尿病患者,加2-3个蜜枣一起煎;如果有糖尿病患者,配资可以加1个胡萝卜(约150-2000g)切片同煎 。加水至药材1-2cm ,或加水2000-2500ml ,武火煎煮30-40分钟,香气大出时熄火 。可复渣再煎。代茶饮。

  功效 :清热祛暑 ,养阴生津 。

  注意事项 。

  1. 体质偏于脾虚者,建议温饮;青少年、体质壮南方卫视直播实者,配资可温饮,亦可凉饮,凉饮解渴生津更佳。工作或工作时,可用保温壶安装,代茶饮用 。

  2. 体质偏虚寒或脾虚便松的人,不要 ,或少喝。

  【防暑生津鲜药方】(4-5人份)。

  组成:5-8个新鲜菱角,2个新鲜胡萝卜(约3000)g),配资鲜白茅根50g ,鲜荷叶50g ,竹蔗300-400g,香菜(又称香菜)50g(后下) 。

  做法 :将新鲜菱角洗净,带皮拍烂;新鲜胡萝卜切片,竹蔗破碎 。将上述食材放入锅中 ,加水2000-2500ml  ,将武火煎煮30-40分钟 ,熄火 。可复渣再煎。

$$南方卫视直播$$$$  功效 :生津解渴 ,配资祛暑利湿 。

  注意事项  。

  1. 岭南土卑地薄 ,脾胃虚弱 ,夏季炎热 ,人体内多有湿热和阴津亏损 。本方均采用道地鲜药或食材,具有生津解渴的功效 。老年人或胃病、咳喘、心血管疾病,应温饮;青少年,配资体质强壮 ,可以冷饮,甚至放在冰箱里冷热 。特别适用于吸烟 、酗酒者。可代茶饮用。

  2. 如果家里有糖尿病患者 ,不要加竹蔗  。

  3. 脾胃虚寒者 ,可加生姜3片、陈皮3g及大枣20g同煎。

精品推荐: